Estava lendo hoje cedo sobre a linhaça na revista Boa Forma e resolvi tirar um tempinho do almoço para dividir as informações com vocês. Na revista encontrei um resumo dos benefícios desse grão tão famoso hoje em dia.
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Mais do que emagrecer, a linhaça faz bem à saúde e à pele.
Veja do que ela é capaz.
- Hidratar a pele: após um mês comendo diariamente a semente triturada, 45 voluntárias de um estudo alemão, feito nas Universidade de Dusseldorf, notaram a pele menos ressecada. Vermelhidão e escamação também diminuíram. Os pesquisadores associam esses efeitos à ação anti-inflamatória do ômega 3.
- Preteger o coração: a linhaça ainda carrega ômega 6, que, em harmonia com o ômega 3, reduz o mau colesterol, o LDL, responsável por estragos nas artérias. Mais: essa dupla tem poder antioxidante, que, junto com a vitamina E (também presente na semente), barra os radicais livres.
- Amenizar os sintomas da TPM: as lignanas combatem os sintomas (cólica, ansiedade) típicos da pré-menstruação. Esse fitoquímico também ajuda a restabelecer os níveis de estrogênio, hormônio feminino que cai drasticamente quando a mulher deixa de menstruar, diminuindo a capacidade de renovação das células.
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Muito bom, não é?
Mas antes de fazer o uso diário dessa semente milagrosa, faça um teste no primeiro dia consumindo apenas 1 colher de sobremesa para ver a reação do seu organismo, se ainda ficar em dúvida, faça melhor ainda, consulte seu médico, pois existem pessoas alérgicas às proteínas da linhaça, e isso pode causar manchas na pele, falta de ar, inchaço nos olhos ou lábios..
Beijossss*
Amiga, tú sabe que eu gosto de te aperriar né?
ResponderExcluirComo eu coloco o meu sorteio ao lado como você colocou o da Pepa?
beijos
Consegui!!!!
ResponderExcluirBjos.
é realmente uma das maravilhas da nossa cozinha. só devemos ter cuidados ao ingeri-la . sempre deixada de molho de um dia para outro. nunca crua. pois poderia causar diverticulite. fora isso, é uma maravilha mesmo. abraços
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