Dieta Coletiva - 18ª Semana... Consuma mais kiwi!

Pesquisa realizada nos Estados Unidos pela FDA (Food andy Druy Administration - US) comprovaram que o kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

A perfeita combinação das vitaminas A e E pode diminuir o riso de doenças cancerígenas, artério-coronarianas e melhora o sistema imunológico. A vitamina B6, A e a niacina são encontradas em quantidades menores que as outras, porém, estas agem atenuando às rugas da pele.

Alguns dos elementos minerais que o compõe, o cálcio, magnésio, ferro e especialmente o potássio, contribuem para equilibrar a tensão arterial, que aumentam as defesas do organismo na prevenção das gripes e resfriados, além das quantidades razoáveis de fibras solúveis, que auxiliam a diminuição dos níveis de colesterol no sangue.

Link Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/os-beneficios-do-kiwi-2-1-1-342.html

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Eu adoro ler sobre os benefícios dos alimentos, e a cada coisa nova que eu descubro fico mais maravilhada com a natureza!

Como a natureza tem tudo, tudo que nosso corpo necessita, não é?

É uma pena, às vezes, ser tão difícil incorporar tudo que faz bem à saúde em nossa alimentação diária, mas se formos aprendendo o que é benéfico para o quê e procurando consumir com mais frequência já estaremos fazendo um bem para nosso corpo, para nós mesmos.

E você gostou? Já sabia que essa frutinha verdinha e azeda tem tudo isso dentro dela?

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Beijos bem carinhosos*