Dieta Coletiva - 5ª Semana

É minhas amigas, mudar nossos hábitos alimentares não é fácil, mas posso dizer que estamos encerrando o primeiro mês da dieta com o saldo positivo! rsrs...

As tentações tem sido muitas! Principalmente porque tenho um marido que faz uma dieta contrária à minha: ele quer ganhar peso!!!

Olha que coisa chata!? rsrs... Quem dera eu pudesse pelo menos "querer" ganhar peso! rsrs...

Mas graças ao bom Deus, apesar de querer ganhar peso, ele faz isso de forma saudável, não sai por aí comendo tudo quanto é bobeira.

Ele procura comer bem, bastante, aliando isso a exercícios físicos para ganhar massa muscular, mas... eu não posso me permitir as decaídas que ele tem, como por exemplo, comer chocolate depois do almoço!

Eu adoro bombom! Quem não gosta? Por isso, essa semana usei estratégias para enganar meu estômago! rsrs... Vamos lá:

- comi mini barra de cereais coberta com chocolate diet depois do almoço,

- tomei mais sucos,

- bebi menos líquidos durante as refeições (antes eu fazia isso em todas as refeições),

- ainda não atingi os 8 copos de água por dia, mas estou tomando muito mais água do que antes, e isso tem sido muito bom,

- estou comendo menos no almoço (2 colheres de arroz e 1 concha de feijão) e nada de repetir!

- estou comendo bolacha de soja com castanhas, avelãs, etc... no café da manhã e pão integral.

Entre alguns poucos deslizes, considero que tive um mês de vitórias! rsrs...

E vamos lá, seguindo firme com nossa dieta porque até o final do ano eu quero estar lindona! hehe!

Mais tarde eu volto com dicas de saúde, não perca!

Um ótimo dia!

Beijos com carinho*